Mört kött

Prova-på på gymmet, inledde min egen träning med Spinning. Inte min favoritgrej men nåt att ta tag i inför kommande utmaningar (läs Vätternrundan). 30 min bör man ju genomleva men nog är det tungt. Coola Alma som instruktör, fick intervallerna att bli roliga genom "What does the fox say". Sen instruerade jag själv 30 min core, drog mitt senaste pass och trots att det var nya ansikten där var det riktigt starka kärnor som jobbade. 

Därefter pausade jag lite, ska erkänna att spinningen tog på krafterna, på benen. Deltagarna fortsatte med skivstång, jag käkade frukt. Pratade lite business med Maria. Blev lite kall så jag svidande om till nästa ombyte.

Sen hoppade jag på Boxercise. Det är riktigt kul, styrka och kondition och mycket aggressioner kan man göra av med. Fick tuffa Milla som partner, var bara att ge järnet. 30 min kan verkligen köra slut på en.. Särskilt när man bygger några 30 minutare på hög.

Sen gav jag mig träningsmässigt. Stannade en stund, pratade med deltagare. Kul att se lite nya ansikten på passen, hoppas de kommer tillbaka. 

Åkte hem, bastade hos mina föräldrar, ungarna slukade sitt lördagsgodis. Sitter just nu ensam i TV-soffan och varvar ner. Rätt mör men också rätt nöjd.
Maria in action



Helt slut...

Äntligen helg, en stund i alla fall

Äntligen fredag, hämta lite Thai-mat, köpa lite fredagsmys, kanske gräva fram den gömda B&J:n från frysen. KOmmer förmodligen att somna i soffan efter denna hektiska vecka, till mannens missnöje. Tror det är planerat för lite SoA eller WD ikväll, vill man ju egentligen inte missa, får göra mitt yttersta för att hålla mig vaken.
 
Imorgon har vi Prova-på-dag på gymmet, gratis gruppträning för alla intresserade, lite helgarbete sådär men ett roligt sådant. Core ska jag ha, kom och testa! Det har börjat typ regna här nu, så det känns lte som att skidåkningen jag planerade för efter gruppträningen kanske inte blir av...
 
Nå väl, nu tar jag i alla falla helg en stund, ska bli skönt med en kväll i soffan med mina små telingar!
 
Bild från vår resa i höstas, tagen under kryssningen vi gjorde i en flod i Manavgat, härliga tider!

Min hobby

Som om man egentligen inte har nog att göra, med jobb, barn, hus och träning, så dök en oemotståndlig möjlighet upp för ett drygt år sedan. Jag fick, tillsammans med mina kollegor, tillfälle att överta ett gym. Vi hoppade på det i första hand för att ha nånstans att träna med våra patienter, men med denna enorma möjlighet i våra händer kunde vi inte låta bli att göra det mesta vi kunde utav det. Så i januari i år flyttade vi in alltihop i ett hus vi lyckats få tag på och kompletterade gymmet med gruppträning under samma tak. Precis som det finns i de stora städerna, tänk vad kul att kunna erbjuda det här! 

Det tar naturligtvis oerhört mycket tid och det finns så mycket vi skulle vilja göra och utveckla, som tyvärr faller bort i prioriteringen. Men så otroligt roligt och lärorikt det här året har varit, så många härliga människor som tränar med oss, ger allt de har och utvecklas, fantastiskt att få vara med om. Skulle inte byta bort det mot nåt, nästan.







Vi har t o m en barnhörna, så alla har möjlighet att riva av ett träningspass.